长期失眠的危害

睡眠对人来说是件非常重要的事，患上失眠症很痛苦，而且危害健康，那么，到底长时间失眠对身体的危害有哪些呢？ 1.身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。 2.长时间失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆。 3.记忆力减退、头痛。失眠后往往会导致白天精神不振，头昏脑胀，耳鸣。导致健忘，神经衰弱等。 4.影响工作、学习和生活。失眠往往导致白天精神不振，工作效率低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世。 5.植物神经功能紊乱，长时间失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者形成精神病、神经官能症等。 6.过早衰老，缩短寿命。失眠使机体抵抗力下降，降低身体素质，加速衰老，引发多种疾病，缩短人的寿命。 7.儿童睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育。

失眠治疗要及时，失眠患者还要日常多锻炼身体，注意饮食，养成良好的睡眠规律.

所以我们不能小视失眠对大家的影响，在健康方面起到了重中之重的。最近我也犯上了失眠症，我一定要调整好心态，好好的睡才行。

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